Avez-vous déjà songé à la manière dont votre valeur personnelle est souvent liée à ce que vous produisez, faites et accomplissez ?
Nous vivons dans une société qui exerce une pression telle, qui pousse les individus à toujours en faire plus, souvent, au détriment de leur bien-être. « Que fais-tu actuellement ? », « Quel est ton challenge actuel ? », « Quels sont tes projets ? », « Que vas-tu faire ensuite ? » etc. Voici des questions typiques que nous pouvons communément entendre et qui ne sont pas dénuées de sens…
Beaucoup d'entre nous cherchent à prouver leur valeur et à se démarquer parmi leurs pairs, à montrer à eux-mêmes et aux autres qu'ils sont compétents, courageux et dignes d'amour. Cette quête de validation passe souvent par la démonstration du succès, fruit de leur grande productivité, de leurs détermination et persévérance, de leur travail acharné et de leurs efforts constants. En investissant du temps et de l'énergie dans des projets, divers et variés, ils espèrent obtenir des résultats tangibles qui témoignent de leur talent et de leur dévouement. La reconnaissance de leurs accomplissements par les autres semble leur procurer, à tort, un sentiment de fierté et de satisfaction personnelle qui ne sont qu’éphémères.
Prenons un moment pour reconsidérer notre perception de nous-même et redéfinir ce que le « succès » et notre « valeur personnelle » signifient réellement ?
Succès
Le véritable sens du succès réside-t-il dans une productivité excessive qui mène à l'épuisement et au sentiment d'être dépassé ? Signifie-t-il disperser son énergie dans une multitude de directions ? Ou encore, se démener pour répondre aux attentes de tous ? Le succès se résume-t-il simplement au succès professionnel ou financier ?
Le mot "succès" tire ses racines du latin "successus", qui signifie "aboutissement", "issue heureuse" ou "résultat favorable". "Successus" est lui-même dérivé du verbe latin "succedere" qui signifie "s'avancer", "réussir" ou "survenir". Ce verbe est composé du préfixe "sub-" (sous) et de "cedere" (marcher, avancer). Ainsi, dans son origine, le mot "succès" renvoie à l'idée de progression et d'atteinte d'un objectif de manière favorable.
Mais comment pouvons-nous parler de succès si nous restons en déperdition énergétique allant jusqu’à l’épuisement, si nous nous tuons à la tâche, si nous nous renions, nous amputons de certaines parties de nous-même et faisons fi de certains domaines de notre vie ? En quoi, tout ceci nous serait bénéfique ? En quoi pourrions-nous dire que nous atteignons un objectif de manière favorable ?
Valeur personnelle
La valeur personnelle dépend-elle véritablement de la réussite extérieure ? Est-elle issue de l'opinion, de l’évaluation d’autrui ? Faut-il être supposément « parfait » pour avoir de la valeur ? La valeur personnelle réside-t-elle dans les possessions matérielles ou par comparaison constante avec les autres ?
Reconnaître notre propre valeur est un processus essentiel pour notre bien-être et notre épanouissement. Il s'agit de reconnaître, d'accepter et d’œuvrer avec nos qualités uniques, nos compétences, nos talents, sans nous comparer constamment aux autres. C’est mettre le focus sur ces « aspects positifs » et ceci ne dépend aucunement de ce que nous faisons mais il s’agit de notre valeur intrinsèque, unique, singulière, irremplaçable.
Comment faire en pratique ?
Prenons un moment pour observer et réfléchir quant à la manière dont nous investissons notre énergie et pouvons nous ajuster dans notre vie pour avancer avec plus de conscience.
Pour ceux qui aiment les « listes de choses à faire », en voici une spécialement conçue pour votre bien-être.
La liste du Bien-Être
Rappelez-vous que vous êtes bien plus que ce que vous faites : Votre valeur ne se mesure pas uniquement à vos accomplissements.
Repensez la nécessité d'être productif pour vous sentir utile : Concentrez-vous sur ce qui vous apporte véritablement de la satisfaction. Lâchez la perfection. Avancez étape par étape, pas après pas, surtout lorsque vous vous sentez dépassé.
Reposez-vous sur l'idée que tout ce que vous devriez faire est en fait ce que vous pourriez faire : Simplifiez votre vie et vos attentes. Faites juste ce qu’il y a à faire, ni plus ni moins.
Établissez des limites saines : Apprenez à dire non et à fixer des limites claires pour le plus grand bien de votre temps et de votre énergie. Cela peut aider à réduire le stress et à éviter l'épuisement.
Arrêtez-vous et ressentez : Observez combien il est facile de vous « occuper », de vous perdre dans l’agitation quotidienne, de vous fuir pour éviter de ressentir quoi que ce soit : la moindre émotion, les messages du corps, les souvenirs douloureux etc… Pourtant, cette agitation perpétuelle ne comble pas le sentiment de manque ni les blessures intérieures. L’invitation est donc de ralentir, de vous observer et de plonger dans votre espace intérieur.
Réévaluez la manière dont vous vous traitez : Remémorez-vous et notez tout ce que vous avez pu, jusqu’à aujourd’hui, considérer comme faiblesses, tares, boulet, handicap vous concernant. Que ce soit des habitudes, des comportements, une sensibilité, que ce soit physique, psychique ou émotionnel, que ce soit en lien avec des souvenirs, des expériences, que ce soit en lien avec un niveau d’études, un titre, une étiquette, un métier, un rôle ou autre… Reconnaissez ce qui ne vous sert plus, ce qui peut être lâché et agissez en conséquence. Si vous deviez lâcher, laisser aller, une habitude, un comportement, un fonctionnement, une étiquette, lequel serait-il ? Et pourquoi ?
Faites le point sur votre vie : Prenez du recul, « posez tout sur la table », observez ce qui EST, tel que c’est, véritablement. Ce n’est pas ce que vous faites qui importe, c’est le pourquoi, c’est ce qui motive l’action. Explorer le « pourquoi » de vos actions c’est découvrir les bénéfices cachés, la motivation profonde qui guide chaque décision et geste.
Rechargez d'abord vos batteries avant de donner aux autres : Prenez conscience que dans la vie c’est d’abord en premier, vous devez vous faire passer en premier. Reconnectez-vous à vous, prenez soin de vous-même, soyez épanoui et ainsi, vous pourrez irradier, transmettre, apporter aux autres.
Dirigez votre attention et votre énergie vers des projets, des personnes et des activités qui vous nourrissent : Mettez votre focus sur ce qui vous apporte de la joie. Rappelez-vous que vous êtes aimé exactement tel que vous êtes. Engagez-vous dans des activités qui vous nourrissent et vous inspirent. Alignez-vous avec ce qui compte le plus pour vous.
Amour & Gratitude
Florence & Pauline